Author: Maxime

Of je nu net bent begonnen met het gebruik van gewichten of zwaarder aan het tillen bent tijdens je trainingen, het kan in het begin een beetje intimiderend zijn! Je probeert de bewegingen en de vorm vast te leggen en gewoon een routine te doorlopen die uitdagender is dan je gewend bent. Wat het geval ook is, door gewichten aan uw trainingsroutine toe te voegen, zult u die RESULTATEN gegarandeerd sneller zien! Wat als ik je zou vertellen dat je elke dag een nieuwe workout zou kunnen hebben, een heerlijk, gezond recept, plus een mindset-video om je te helpen…

De 212 Olympia-kampioen wil de eerste man worden die een Olympia in twee divisies wint. Geschreven door Roger Lockridge Laatst bijgewerkt op 8 november 2022 Na het veroveren van zijn divisie op de Olympia van 2021, heeft 212 Mr. O Derek Lunsford zijn focus verlegd naar een groter (letterlijk) doel. In het weekend van 16 december reist Lunsford naar Las Vegas, NV, en strijdt in de Men’s Open-divisie voor de Mr. Olympia-titel – die wordt beschouwd als de ultieme prestatie in bodybuilding. De Amerikaanse bodybuilder wordt al als groot beschouwd voor zijn vorige divisie. Toch zal hij groter moeten…

Werelds Race Preview: Er zijn er waarschijnlijk vier ‘Top favorieten’ voor de wegwedstrijd voor mannen van zondag, maar dit zijn de Wereldkampioenschappen en de vreemdste dingen kunnen gebeuren, a ‘niemand’ wint nooit de regenboogtrui… er kunnen verrassingen zijn. Ed Hood kijkt naar het parcours en wie de hoofdrolspelers kunnen zijn voor de regenboograce in Wollongong. De regenboogtrui, misschien om ‘burgers’ de gele trui is bekender; en natuurlijk zouden de meeste Italianen liever een Primavera winnen dan een Worlds [I can relate to that, it’s the most beautiful race in the world] – terwijl het WK een slechte tweede is…

Er zijn zoveel soorten lichamen – lang, klein, rond, dun, gespierd, peervormig, driehoekig, noem maar op. Wat voor figuur je ook hebt, je verdient het om je gelukkig, zelfverzekerd en HEET te voelen! Het is niet altijd gemakkelijk om helemaal tevreden te zijn met hoe je eruitziet, maar als je er alles aan doet om gezond te zijn, kun je een positievere mindset krijgen, wetende dat het de beste inspanning is. Je zou zelfs kunnen houden van (of houden van!) hoe je er nu uitziet, en dat is fantastisch! Een vraag die de moeite waard is om jezelf te…

Wheels werd zelfs geridderd door de achtvoudig Mr. Olympia. Geschreven door Roger Lockridge Laatst bijgewerkt op 7 november 2022 Er waren maar weinig mensen in de vroege jaren 2000 die meer bekend waren in de fitnessindustrie dan Ronnie Coleman, een achtvoudig Mr. Olympia-winnaar die wordt beschouwd als een van de sterkste bodybuilders ooit. Het is dus logisch dat Coleman zou samenwerken met powerlifter en bodybuilder Larry “Wheels” Williams, die een online aanhang heeft vergaard vanwege zijn vermogen om persoonlijk record na persoonlijk record te verbeteren. Twee generaties krachtsporten kwamen met elkaar in botsing toen Coleman en Williams, meervoudig wereldrecordhouder…

De meeste hardlopers zijn bekend met veelvoorkomende trainingsfouten die tot blessures kunnen leiden, zoals sneller of verder rennen dan je lichaam aankan. Maar het begrijpen van subtiele oorzaken van blessures kan je een slimmere, gezondere hardloper en concurrent maken. Vooral als atleet en hardloper zijn blessures moeilijk te vermijden. Of je nu streeft naar een persoonlijk record van 5k of je volume opvoert voor een toekomstige marathon, hardlopen zal nooit zonder risico zijn. Zelfs als je een sedentaire bankaardappel bent, heeft dit zijn eigen problemen! Als het gaat om training en een lang leven in de sport waar je…

Heb jij de GRIT die nodig is om op de top van de wereld te staan!? Vaak vermijden we de volgende stap te zetten vanwege angst, gebrek aan vertrouwen of zelfs geen energie meer. Kun je je voorstellen dat ik geen energie meer zou hebben op de top van de Mount Everest! Ik ben hier om je de tools te geven die je nodig hebt om te vinden waar je van gemaakt bent, je bewust te worden van de stappen die je niet neemt en hoe je eraan kunt werken om moedig te zijn en door te gaan! Wist…

Voor degenen onder ons op het noordelijk halfrond zijn de dagen begonnen te verkorten en de temperaturen te koelen. Nu de herfst begint, met koele, frisse ochtenden en meer gouden uren om te rijden, is het nu tijd om te beginnen met krachttraining voor het fietsseizoen van volgend jaar. Voor veel wielrenners betekenen de herfst- en winterseizoenen krachttraining. Hier zijn 3 overwegingen die u moet nemen, zodat u deze winter en het komende jaar het meeste uit uw krachttraining kunt halen. Neem de tijd om je lichaam te “ontspannen” van het seizoen Misschien wel de meest over het…

“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”> Krijg volledige toegang tot Outside Learn, onze online onderwijshub met diepgaande yoga-, fitness- en voedingscursussen, wanneer u >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}” >meld je aan voor Buiten+. Op dinsdag 8 november 2022 zal de volle maan in Stier de nachtelijke hemel verlichten. Voor wie naar zijn subtiele energieën luistert, biedt de volle maan inzicht in persoonlijke ontwikkeling en spirituele rijping. Elke volle maan is anders vanwege de invloed van het teken waarin het zich op die specifieke dag bevindt. Stier, een vast aardeteken, nodigt ons uit om het rustiger aan te doen…

We zijn een paar maanden in het echte leven en rijden op Campagnolo’s Levante grindspecifieke wielset, we hebben deze gereden op Nova Eroica California als onderdeel van de officiële lancering, en vervolgens op verschillende grindevenementen en fietstochten dichter bij huis. Dit is onze kijk op de volledig toegewijde Levante-grindwielset van het iconische Italiaanse merk. Deze recensie vindt echt plaats in drie delen – de eerste twee verschijnen in mijn video hieronder – geschoten bij de officiële lancering in april tijdens de Nova Eroica-grindrit in Californië, waar ik het had over de wielen tijdens de rit, en vervolgens het…